Aplicar bem o seu emoliente para tratar o eczema eficazmente
Adeus eczema
O emoliente é a base essencial do tratamento quotidiano do eczema atópico. Ele hidrata, nutre e reconstrói a pele: um verdadeiro génio do apaziguamento. Graças a ele, coçamos menos, a pele repara-se mais rápido e as crises são espaçadas. Enfim... somente se fizermos as coisas bem feitas!
As etapas para aplicar o emoliente
A praticar com bom humor evitando as tensões. Evidentemente, o emoliente é aplicado numa pele limpa! A chave do tratamento reside na sua regularidade: deve-se, custe o que custar, evitar que se transforme num momento desagradável. Nem sempre é fácil com o cansaço e a aflição face ao eczema, então, por que não transformar esse cuidado num momento de apaziguamento para todos, pais e crianças?
- Lavar as mãos
- Pegar uma boa dose de creme
- Aquecer o creme nas mãos
- Espalhar sobre o rosto
- Espalhar no resto do corpo
- Pedir ajuda a alguém para as costas
Como espalhar bem o seu creme
É preciso pôr bastante, então não tenha receio de pegar o necessário na sua mão e mais à medida que for passando. Deve-se conseguir evitar que a sensação de repuxamento da pele volte muito rapidamente, mas sem colocar demais ao ponto de ter um efeito muito colante que poderia incomodar para se vestir. Depois fazemos amplos círculos sobre a pele, sem esfregar demais.
O rosto
Depois de ter aquecido o creme na ponta dos dedos, coloque os dedos horizontalmente na parte superior da testa, desça pelas têmporas e retorne pelo nariz deslizando sob os olhos. Em seguida, desça pelas asas do nariz, as bochechas até o queixo.
As costas
Uma vez na altura do pescoço, as mãos descem ao longo dos ombros com um movimento envolvente. Pode também sentar o seu filho com a cabeça contra o seu ombro, massagear as costas colocando as mãos na parte de baixo das costas e subindo em direção da nuca, depois até as orelhas.
O tronco
Pouse as mãos bem espalmadas na parte de baixo da barriga e suba para o pescoço com movimentos circulares.
Os braços
Massageie os braços subindo do pulso às axilas, terminando em seguida pelas mãos, começando dos dedos até o pulso.
As pernas
Comece pela massagem das pernas, alisando do tornozelo até a parte de cima da coxa, de trás para a frente.
À noite, aproveite esse momento para relaxar!
Pode-se até massagear os pés, para um efeito relaxante, começando pelo dorso do pé, indo até cada dedo.
Os erros a evitar
- Esquecer de lavar as mãos.
- Friccionar a pele para fazer penetrar o emoliente, isso poderia agravar a irritação.
- Aplicar sobre as placas vermelhas e exsudativas, o emoliente poderia ser mal tolerado.
3 astúcias para um agradável momento
A técnica da joaninha
Upa, pequenos pontinhos de creme espalhados pelo corpo, e é a criança que vai espalhá-los.
A corrida da canção
Consegues aplicar todo o creme antes do final da canção?
A hidratação “todos juntos”
Se todos aproveitam esse momento para hidratar-se, cada um com o seu creme, é mais giro...
