Lavar-se e hidratar-se com um eczema atópico
É preciso lavar-se muito regularmente, em todas as etapas do eczema atópico. A higiene da pele é importante para evitar uma infecção dessa pele fragilizada. Após cada banho ou duche, hidra-se, um não pode mais ser feito sem o outro.
Lavar-se todos os dias
Banho ou duche
Todos os dias 5 minutos de duche ou banho (duração recomendada pelos especialistas europeus), incluindo o champô, seguindo as boas práticas da higiene pessoal com um eczema. Pode-se tomar um outro duche durante o dia se tiver uma outra atividade (desporto, mar...), mas desta vez sem produto de limpeza, só com água limpa.
Pode-se adaptar a frequência em função das estações: no inverno, por exemplo, pode lavar-se com menos frequência, sobretudo as crianças.
Lavar-se com o quê?
A pele atópica tem falta de substâncias gordurosas. Evita-se então o sabão que é um detergente e teria por efeito emulsionar o pouco de gordura que resta sobre a pele.
Deve-se preferir produtos como:
- Óleo lavante
- Gel ou creme lavante
- Syndet (detergente de síntese)
- Sabonete dermatológico
Utiliza-se produtos adaptados às peles atópicas, por conseguinte não irritantes e sem substâncias alergizantes.
Uma única “ensaboadela” por dia é suficiente, privilegiando o rosto, as dobras e a região perianal. Não é preciso se ensaboar todos os dias dos pés à cabeça.
Após a higiene pessoal, a hidratação
Os cremes hidratantes
Os emolientes são grandes aliados quando se vive com uma pele atópica. É preciso aprender rapidamente a criar um lugar para eles na sua vida. Eles permitem:
- espaçar os surtos
- tratar a pele seca
- limitar a penetração dos irritantes ou dos alergénios do nosso ambiente
É um tratamento de fundo que permite reparar a pele, restituindo-lhe a sua função de proteção (barreira cutânea). É preciso então escolher e utilizar um emoliente que nos convém perfeitamente: se ele picar ou coçar, significa que não é adaptado, deve mudar!
Fala-se muitas vezes de creme hidratante mas, na realidade, o emoliente também pode ser um cerato, um bálsamo, um leite, um óleo, ou mesmo um spray...
O creme à base de cortisona é a outra metade do tratamento, que serve para eliminar a inflamação. Ele é utilizado durante os períodos de crise unicamente sobre as placas de eczema, com o emoliente sempre em complemento no resto do corpo.
Aplicar bem o seu creme hidratante
É preciso pôr bastante creme: uma pessoa que tem eczema atópico utiliza cerca de 2 grandes frascos por mês. É preciso também aplicar em todo o corpo: conta-se cerca de 5 minutos para hidratar o corpo inteiro.
Ter cuidado de não aplicar sobre as vermelhidões muito intensas, mas unicamente na pele sadia. Não aplicar o creme hidratante sobre a inflamação (aliás, quando ele pica, é talvez por esta razão).
Deve ser um momento agradável, um ritual quotidiano como escovar os dentes. Siga os nossos conselhos para aplicar bem o seu creme utilizando, por exemplo, a técnica da joaninha. Sente-se pegajoso ou colando?
Se colocou creme demais, pode colocar menos, ou é o sinal de que a sua pele precisa adaptar a textura. Peça conselho ao seu farmacêutico, ele saberá ajudá-lo(a) e poderá fazê-lo(a) testar as diferentes texturas disponíveis no mercado. As inovações são frequentes nesta área.
