Gerir melhor o eczema atópico no inverno
Passar o inverno mais tranquilo? Fácil!
O inverno é geralmente um período delicado quando se tem eczema atópico: a pele fica facilmente mais seca, o que acentua o eczema. Gestos simples permitem evitar a instalação desse ressecamento para ganhar mais conforto.
As causas da pele seca no inverno
A pele atópica é uma pele bem específica. Uma das suas especificidades é que ela é mais seca, o que a impede de exercer corretamente a sua função de barreira. É preciso então cuidar para que ela não se resseque ainda mais. Enquanto o verão geralmente tem efeitos bastante benéficos sobre o eczema, o inverno é um momento bem especial do ano.
A seguir, as causas desse ressecamento suplementar que pode ocorrer no inverno e que deverá ser evitado o quanto possível:
- A rarefação da humidade ambiente por causa do clima frio, seco e do aquecimento;
- O contato do vento frio com as partes descobertas (rosto, mãos) de manhã cedo a caminho da escola ou do trabalho ou nos desportos de inverno;
- A superposição de roupas de matérias inadequadas (pulôver de lã de gola alta, tricô), collants de matéria sintética ou irritante;
- O desejo de tomar o seu banho numa água mais quente.
Evitar o aparecimento da pele seca no inverno
Esses pequenos gestos podem proporcionar muito conforto
- Ensinar às crianças pequenas como secar as mãos após a lavagem: a água, contrariamente ao que geralmente se pensa, desidrata a pele. Deve-se secar bem, com pequenas pressões da toalha (como ao sair do duche) sem esfregar.
- Saber que o chupa-chupa não protege os lábios gretados, muito pelo contrário!
- Preferir os duches tépidos aos banhos quentes / espumantes e secar com pequenas pressões sem esfregar. É possível tomar um banho, mas nem muito quente, nem por muito tempo.
- Escolher roupas 100% algodão ou de linho, evitando o contato da pele com a lã. Atenção aos gorros não forrados.
Aplicar bem os seus emolientes
A pele seca carece de substâncias gordurosas, vamos então fornecê-las ! Como durante todo o resto do ano, o emoliente é realmente um hábito incontornável a adotar.
Aplicar o seu emoliente seguindo as boas práticas, ainda mais que tudo depende da regularidade. Instalar esse ritual na sua rotina de higiene diária como o de lavar os dentes, é assim que se aprende a viver melhor com o seu eczema e a espaçar as crises.
