جلسة السوفرولوجيا للبالغين المصابين بالإكزيمة

يسود مصطلح "الاسترخاء الديناميكي" لأن السوفرولوجيا تمارس في حالة الجلوس (وليس الاستلقاء). يتعلق الأمر باتخاذ وضعية معينة مع الحفاظ على قدر معين من العضلات مشدودة لتجنب النوم.

تقام ثلاثة أنواع من التمارين بالتناوب:

• حركات جسدية.
• تمارين تنفس.
• تمارين تصور

• يمكن أن تساعد السوفرولوجيا في تقبل المرض.

• تسمح بزيادة الوعي بما يحدث في الجسم من خلال مساعدتها في تحديد زمن حدوث النوبات في أغلب الأحيان وأسبابها المحتملة.

• أخيرًا، تسمح بالتكيف بشكل أفضل مع المراحل الالتهابية المؤلمة التي يصعب معالجتها أحيانًا. بالنسبة للمبتدئين، يوصى ببدء هذا النشاط تحت إشراف معالج سوفرولوجيا. وبمجرد إتقان الطريقة، يمكن تمامًا للفرد أن يمارسها بمفرده. سواء في المنزل أو في الهواء الطلق، يمكن أن تساعد السوفرولوجيا في إدارة نوبات الحكة الحادة عن طريق تحويل الانتباه من هذه الأحاسيس المؤلمة إلى تمارين التنفس.

جلسة من اقتراح وتقديم جيني ديلماس ڤيسيير، معالجة سوفرولوجيا