حركات الوقاية والإكزيمة

غسل اليدين وتطبيق جل التعقيم ضروريان فقط إذا كان الأمر مبررًا: إذا كنت في المنزل، لا داعي لتكرار هذه الإجراءات كثيرًا من الأحيان.

مع ذلك وإذا اضطررت لأن تغسل يديك، يستحسن استخدام مستحضرات اغتسال مناسبة مثل زيت تنظيف البشرة ثم شطفها بالماء الفاتر (يميل الماء الساخن إلى مفاقمة الأعراض). ولتجفيف يديك، ربت بخفة عليهما بواسطة المنشفة دون أي حاجة للفرك.

لا بد من "إعادة إصلاح يديك"، أي منحهما الليونة المفقودة وتخليصهما من الشقوق التي تولد الإحساس بالحرقان.

• على الصفيحات الحمراء: تطبيق الكورتيكوستيرويدات الموضعية التي وصفها الطبيب/طبيب الأمراض الجلدية (مرة واحدة يوميًا، بالأولى مساء).
• في المناطق الجافة: ترميم حاجز الجلد من خلال تطبيق الكريمات المرطبة عدة مرات يوميًا إذا لزم الأمر.
• أصابع كريم الحماية سهلة الاستخدام والنقل، وفعالة جدًا في علاج الشقوق.

تعمل تقنية "اللفائف الرطبة" (الضمادات العلاجية) على إعادة ترميم البشرة المتهيجة بشكل فعال.

تقوم هذه الطريقة التي عادة ما تجرى ليلًا على تطبيق كريم ترطيب في طبقة سميكة ولفترة مطولة (مع مزجه عند الاقتضاء بكريم كورتيزون) على المناطق المراد علاجها، ثم تغطيته بطبقة أولى مكونة من الضمادات الأنبوبية المبللة بالماء وبطبقة ثانية من الضمادات الأنبوبية الجافة.

الضمادات الأنبوبية متوفرة في الصيدليات وتكلفة بعضها قابل للاسترداد لدى الضمان الاجتماعي. لا تتردد في استشارة الصيدلي.

نصيحة أخرى لملء الشقوق: تطبيق كريم علاجي مندب أو بلسم شفاه.

يجنب ارتداء القفازات الاتصال المباشر بالأشياء التي يحتمل أن تكون معدية، لكنها قد تكون من ناحية أخرى صعبة التحمل في حالات الإكزيمة تحديدًا. فقفازات الفينيل تتسبب بالتعرق السريع ويجب استبدالها بانتظام.

للأيدي المتضررة من الإكزيمة، يوصى باستخدام القفازات القطنية المتوفرة في الصيدليات أو عبر الإنترنت والتي تتجنب فرط التعرق الناتج عن الاتصال المباشر بالفينيل. يمكن ارتداؤها تحت قفازات الفينيل. وبفضل سماكة القفازات المزدوجة التي تقي الجلد، يسعك بكل طمأنينة استخدام المعقمات (جل أو محلول) وغسل يديك بالماء.

إذا اضطررت لملامسة مادة غير مناسبة:

• دقيقة واحدة: قفازات فينيل.
• خمس دقائق: قفازات قطنية تحت قفازات الفينيل.
• عشرون دقيقة: استبدال القفازات القطنية كل 5-10 دقائق حسب مستوى التعرق

لمنع مطاط أقنعة الوجه من تهييج الجزء الخلفي من الأذنين، الذي يتميز أغلب الأحيان بحساسيته، يفضل تثبيته خلف الرأس باستخدام دبوس أمان مثلًا.